□お手軽度・★★

スキャンパン(SCANPAN)のフライパンでお料理~白身魚のムニエルの作り方・レシピ

先ずは、スキャンパンのお話

ぷくが、先日お出かけしたソリッソで試して使いやすかった
(その時の記事はこちらこちらにあります)
スキャンパン


現物が我が家に届きました~!

届いたのはコレ

Photo

ガスでもIHでも使えるタイプのフライパン24cmです!

中を開けると、こんな感じになっていて

Photo_2

とってもおしゃれです!
きれいな布でフライパンがカバーリングされていて、
右上にある、お洒落な封筒の中に説明書&保証書がありました!

で、早速作ってみたお料理がこれで~す

白身魚のムニエル

お手軽度 ★★
調理時間 約20分

Photo_3

レシピ・作り方

●材料
白身魚 2切(約200g)
 塩・こしょう
小麦粉   適量
オリーブ油 大さじ1

<ソース>
白ワイン  大さじ2
レモン汁  大さじ1
淡口しょうゆ 小さじ1
塩      少々
バター    5g

<つけあわせ>
じゃが芋   3個

●作り方
①つけあわせを作る。じゃがいもの皮を剥き、1cm厚さの輪切りにする。
②フライパンを熱し、じゃが芋を入れる。両面にうっすら焼き色がついたら、水100mlを加えて蓋をし蒸し焼きにする。水分が無くなり、じゃが芋に火が通ったら塩・こしょうして取り出す。さっとフライパンを洗う。
③白身魚を食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。小麦粉をまぶす。
④フライパンに油を熱し、魚の両面を焼く。焼きあがったら取り出す。
⑤フライパンの汚れを拭き取り、バター以外のAを加えて煮詰める。最後にバターを加え、ソースを作る。

●ひとくちメモ
じゃがいもは、近所で売っていた、北海道産MIXポテトセット(?)を使ったので
色とりどりの仕上がりになりました!

赤い色が「ノーザンルビー」
紫色が「シャドークイーン」
黄色が「インカのひとみ」   と言う名前の品種でした。

今回使ったお魚は「あいなめ」ですが、どんな白身魚でも美味しくできると思います~。
(あいなめなので、「骨切り」をして、使っています。)
アイナメは、この時買ったものの半身の分量です。

●スキャンパンを使った感想
今まで、フッ素加工などの表面加工をしているフライパンを使う時に、
「やってはいけない」と言われていた
「熱い状態で急に水を入れない」
「硬いへらを使わない」
「洗う時にコーティングの表面をゴシゴシこすらない」
などの禁止項目が
スキャンパンには一切タブーでないので、
扱い方に気を使わずに料理できて
とても作業がしやすかったです!

汚れの拭き取りも凄く簡単でした。

初めてフライパンを手にした時、
やや重めかな~と思いましたが、持てないほどの重さではないので、
使う上ではあまり気になりませんでした。

●付け合せのじゃが芋は、スキャンパンならでは、美味しさ!
ジャガイモは、焼いた香ばしさがあって、
ホクホクの食感に仕上がったのですが、
油を使わずにじゃが芋の表面に焼き色をつけ、
水分を加えて蒸し焼きにする調理は
スキャンパンを使わないと、難しいかな~と思いました。

焼くだけなら、グリルやオーブンでもいいけど、ホクホクにならないし、
後片付けが面倒だったりするし、
加熱だけなら、レンジでも出来るけど、
ホクホクした食感は、レンジでは出せない美味しさだと思いました!

●唯一気になった点
フライパン本体と柄を固定する、ビスの部分が、
フライパンの内側にあることが少し気になりました。
お料理中、そこに食品が当たったり、汚れがついたりすることがあるので、
ビスは無い方が使い易いな~、と個人的には思いました。
但し、スキャンパンは汚れが落ちやすいので、
使っているうちに気にならなくなると思いますが。

もし、ビスが内側にないタイプが製品化出来るのであれば、
より使いやすくなるだろ~な~と思いました。

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コールラビのスープ

こちらの記事に載せている、
紫色のコールラビ

Photo_2

皮を剥くと、
ごくごく普通のこんな感じに・・・

Photo_3

紫色の面影なし・・・

で、お料理は、やっぱりスープが手軽でいいかな~、
と思って、
こんな献立でいただき
こんな感じの何の変哲もないスープに・・・

コールラビのスープ

お手軽度 ★★

Photo_4  

 
一応作り方はこんな感じ


レシピ・作り方(2人分)
●材料
コールラビ  1/2個
玉葱     50g
ウインナー  2本
サラダ油   少々
<a>
水      600ml
固形スープの素  1個

ぶなしめじ    1/2パック
塩・こしょう 少々

●作りかた
①コールラビは、皮をむき、食べやすい大きさに切る。タマネギは薄切りにする。ウインナーは輪切りにする。
②鍋にサラダ油を熱し、たまねぎを炒める。しんなりしたら、ウインナーを入れてさっと炒め、コールラビ、Aを加えて煮る。
③柔らかくなったら、しめじを加えてさっと煮、塩・こしょうで味を調える。

●ひとくちメモ
今回いただいたコールラビは、株の部分の
重さが、1個500gでした。

じっくり煮ても煮崩れしなかったけど
外側の部分が固めだったので、
皮は少し厚めに剥いた方が良かったかな、
と思いました



皮を剥いてしまうと、
元・紫色とは思えない状態になりましたが、
残りの半分は、少し色を生かした食べ方を
しましたよ~!
その内容は、また別記事で~!

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ローストチキン ローズマリー風味

こんな献立で食べた鶏肉料理

作り方のレシピのメモは
非常に曖昧ですが
だいたいこんな感じで作りました~!

鶏肉のローズマリー焼き

お手軽度 ★★

Photo_3

レシピ・作り方
●材料
鶏もも肉 500g
<A>
 にんにく(すりおろし)  1片
 塩     小さじ1強
 こしょう  少々
 オリーブ油 約大さじ1
 ローズマリー 適量

じゃがいも 2個
人参    1本
玉ネギ   1個

エリンギ  1パック

●作りかた
①鶏肉は大きめの塊に切り分け、Aをもみこみ、下味をつける。
②じゃがいもと玉ネギは、皮付のまま1個を4つに切る。人参は、大きめに切り分ける。
③オーブンを220℃に予熱する。①と②を入れ、20分焼く。エリンギを加え、更に5分焼く。

●ひとくちメモ
鶏肉は、ビニール袋に入れて調味料をもむこむ様にしました。
今回の下味は20分程度と少し短めだったので、心持ち、お塩の量を多目にしました。
下味に使うローズマリーは、葉を摘んでビニールに入れました。

今回は、ローズマリーが沢山あったので、オーブンでチキンを焼く時にも
上に載せて使いました。そして、盛り付けにもフレッシュを少し添えてみました。

じゃがいも、玉ネギ、人参は皮つきのまま焼いて、食べる時に
皮をむきました。

エリンギも最後に一緒に焼いて、別皿に盛ってみました~!

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金目鯛の煮物

こんな献立を食べた時、
一緒に食べたミニミニきんめだい

定番の煮付けにしていただきました~

小さかったけど、
お味は勿論いつものキンメダイのお味。
美味しくいただきました~!

キンメダイの煮付け

お手軽度 ★★
調理時間 25分

Photo_2

レシピ・作りかた
●材料
金目鯛  小2尾
<A>
 水     150ml
 酒     大さじ2
 みりん   大さじ1.5
 砂糖    大さじ1.5
 醤油    大さじ2

ごぼう   20cm
長ネギ    1本

●作り方
①金目鯛は、ウロコとハラワタをとり、身に切り込みを入れる。牛蒡は皮をこそげ、4~5cmに切る。太い部分は太さを半分に切る。
長葱は、ごぼうと同じくらいの長さに切る。
②鍋にAを煮立てる。キンメダイ、ゴボウを加え、火が通り、味がしみるまで時々煮汁をかけながら煮る。
③長ネギを加えて2~3分煮て火を止める。

●ひとくちメモ
今回食べたキンメダイは2尾で300g程度のミニサイズでした。

煮る時間は、約15分弱ってところでした。

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せん切り人参のサラダ

こんな献立で食べた副菜、
写真撮ってたので、
一応記事をUp!

簡単すぎる内容ですが
こんな感じに作りました

キャロットサラダ

お手軽度 ★★
調理時間 15分

Photo

レシピ・作り方

●材料
人参  120g
 塩   小さじ1/2
レモン汁  小さじ1
オリーブ油  適量
ナッツ     適量


●作り方
①人参は、せん切りにする。塩を加える。しんなりしたら水気を絞る。
②レモン汁を加え、オリーブ油を加える。ナッツを添える。

●ひとくちメモ
今回使ったナッツは、サラダなどのトッピング用にパックで売られていてものです。
松の実、カボチャの種、ピーナッツなどがミックスされていました。
一番目立つ緑色の物はカボチャの種で~す。

何かお野菜を食べようと思って冷蔵庫を見たら、
人参があったので作っただけのお料理ですが・・・
手軽に美味しく食べられたと思います。
ナッツのお蔭で、何となく充実した料理になった様な・・

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続きを読む "せん切り人参のサラダ"

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マトウダイのムニエル カレー風味

こんな献立で食べた主菜、

白身魚は「まとうだい」でした~!
入手先はもちろん、ご近所の魚粂さんfish

小麦粉にカレー粉を少し混ぜて
味付けしたムニエルです。

きちんとしたレシピではないけど、
作り方は、こんな感じ

マトウダイのカレームニエル

お手軽度 ★★
調理時間 15分
  
Photo
  
レシピ・作り方(2人分)
●材料
マトウダイ(3枚おろし) 2尾分
塩・こしょう      少々
小麦粉  大さじ2
カレー粉  小さじ1/2
バター・オリーブ油 各適量

<つけあわせ>
じゃが芋  1個
パプリカ  少々

●作り方
①まとうだいの身は、食べやすい大きさに切る。塩・こしょうする。
②小麦粉とカレー粉を混ぜあわせる。まとうだいにまぶす。
③フライパンにバターとオリーブ油を熱し、まとうだいを焼く。
④じゃがいもは、レンジで約2分加熱し、食べやすく切る。
 バターでじゃがいもとパプリカを焼き、マトウダイに添える。

●ひとくちメモ
マトウダイのムニエル、ソースを作るのが面倒なので、
カレー粉で味付けをしました!

じゃが芋とパプリカも一緒に添えてみました。
タイムがあればいいな、と思ったけど
手近なところでバジルがあったので彩りに添えてみました。

ぷくはマトウダイ、ムニエルにするのが
一番好きな食べ方です

で、まとうだいがどんな姿形かと言うのは
また別記事で~!

 

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牛肉のチーズ包み焼き

こんな献立で食べたお料理で~す!

お魚だけでは主菜が少なかったので、
今回は豪華に魚と肉の2品立てに!

・・・って言っても家にあった材料だったから
豪華なお料理にはならなかったけど・・

こんな感じで作りました

牛肉のチーズ包み焼き

お手軽度 ★★
調理時間 30分弱

Photo

レシピ・作り方(4個分)
●材料
牛薄切り肉  150g
じゃがいも   2個
 塩      小さじ1/3
 こしょう    少々
カマンベールチーズ 50g
バジル     適宜
小麦粉     適宜
サラダ油    適宜

<ソース>
バルサミコ、醤油、赤ワイン

●作り方
①じゃがいもを洗ってラップに包み、レンジで約5分加熱する。あら熱がとれたら、皮をむいて潰し、塩・こしょうを加える。4等分する。
②カマンベールは4等分に切る。じゃがいもで包む。
③牛肉で、バジルの葉と②のじゃがいもを包んだものを4個作る。
④フライパンに油を熱し、③の牛肉の全面を焼く。
⑤小鍋にソースの材料入れて火にかけ、ソースを作る。

●ひとくちメモ
今回使った牛肉は、「しゃぶしゃぶ用」で12枚ありました。(1個あたり、牛肉3枚使用)

じゃが芋は、洗って水けがついたまま、ラップで包んでレンジにかけました。

バジルはベランダで摘んだものがあったので使ってみました・・

ソースの材料は、適当に合わせたのですが、3種をほぼ同量混ぜ合わせて使いました。
とろみが少しついたところで、火を止めました~!

中を切り分けると、チーズが程よく溶けて美味しかったです!

Photo_3

ちなみに、写真はお皿に1個だけ盛り付けたものですが、
実際はお替りをして、1人2個食べました~!
(最初は食べる量を控えて1個にしておこうと思ったのですが、無理でした・・・bleah

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捨てずに利用 エコセコ料理 豚ばら肉のラード編

またまたエコセコ料理を作って写真を撮っていたので
記念にUP!

献立の写真は撮ってないけど
イシモチの料理と一緒に食べた料理で~す

一応、イシモチが中華風の味だったので、
それにあわせて
家にあったお茄子を中華風に料理しようと思って作りました。

きちんとしてレシピはメモしてないけど
こんな感じの作り方

茄子としし唐の焼き豚風味

Photo

●材料
茄子
ごま油
ラード
焼き豚
ししとう
醤油

●作り方
①茄子は縦半分に切り、皮に切り込みを入れる
②鍋にごま油とラードを熱し、茄子を焼く。
③水、焼き豚、ししとうを加えてふたをして柔らかくなるまで煮る。
④醤油で味を調える

●ひとくちメモ
ラードはこの時取り置いていたものです。

焼き豚はこの時作って、端っこを細かく刻んだのが残っていたので
入れてみました。

両方使ったのは僅かですが、
少しでも動物性の素材が加わると
味にコクと深みが出て美味しくなるな~、と
思いながら美味しくいただきました~!

お野菜も残り物だったのですが、
残り物ばかりで、結構美味しい一品になって大満足でした~!

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いしもち(グチ)の豆板醤煮

昨日の記事の続きです・・

石持は、グチ(シログチ)とも呼ばれるお魚。

日本ではそれほど珍重されていない気がするけど、
お隣の国、韓国ではかなりの高級魚。

ぷくの個人的なイメージでは、
日本で言うところの「鯛」の様な感じのお魚
という印象があります。

韓国で高級なお食事をすると、
にぎにぎしく、「イシモチ」が登場していた気がします・・

お魚売場でも、いかにも
「高級魚」とした風情で並んでいたし・・

で、そのイシモチ(ぐち)、
せっかくいただいたので
韓国風の味付け~コチュジャン味で食べようと
思っていたのですが・・・

コチュジャンを切らしていたことを
作り始めてから気付いたので
急遽、豆板醤味にして作ったのが
このお料理

こんな感じで作りました~

イシモチのトウバンジャン煮

お手軽度 ★★
調理時間 30分弱

Photo

レシピ・作り方
●材料
いしもち  3尾
<A>
 ごま油   大さじ2
 生姜(みじん切り) 1/2かけ
 長ネギ(みじん切り) 約5cm分
 にんにく(みじん切り) 小1片
 豆板醤   小さじ1

<B>
 酒  大さじ4
 水  1/3カップ
 醤油 大さじ1
 
長ネギ  1本(みじん切りの残り)
赤ピーマン 1個

●作りかた
①イシモチは、ウロコ、えら、はらわたを取る。
 長ネギは一部みじん切りにし、残りを斜め薄切りにする。ピーマンは細切りにする。
②フライパンにAを入れて弱火にかける。香りがしたら、石持を加え、両面を焼く。
③Bと残りの野菜を加え、フタをして10分弱煮る。

●ひとくちメモ
石持は水分が多いから、鮮度が落ちやすいお魚。
今回は、入手してすぐに料理をしなかったので、
少し鮮度が気になり、
濃厚な味にした方がいいな、
と思ったのもこんな料理にした理由の一つです。

で、ちょっと古くなった感のある石持でしたが
こんな風に辛味をあわせると、とても美味しくいただけた気がします!
調味料のこってり濃厚加減も良い感じで大満足でした~!

カブの葉のゆでたのが残っていたので、彩りに散らしてみました

新鮮なら、シンプルな料理も美味しいだろうな、
と思いますが
こんな味にすると、石持に限らず
「値引きシールがついているお魚」も美味しくいただけるだろ~な~、と思いましたよ~!

石持が3尾なのは、3尾あったからです。
2人家族ですが、難なく3尾食べちゃいました。(モチロン)

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カレイのエスカベーシュ

かれいが6尾もあったので、
まとめてエスカベーシュにしてみました。

こんな献立で食べました

お野菜もたっぷり入れてみました

作り方はこんな感じ

鰈のエスカベーシュ

お手軽度 ★★

作り置きOK!

Photo_2

レシピ・作りかた
●材料
かれい 6尾
小麦粉  適量
揚げ油  適量
<A>
 白ワイン  200ml
 酢     200ml
 砂糖    大さじ8
 塩     小さじ1
 カレー粉  小さじ2
<B>
セロリ  60g
人参  100g
玉葱  60g

●作り方
①かれいは、エラ、はらわた、うろこをとる。身に切り込みを入れる。
②Aを合わせて、漬け汁を作る
③Bの野菜は細切りにし、Aに浸す。
④揚げ油を熱し、カレイに小麦粉をつけて揚げる。3に浸し、味をなじませる

●ひとくちメモ
エスカベーシュとは、洋風の南蛮漬けって感じの料理。
作りおきのおかずにも良いので、今回まとめて作ってみました。

お野菜もお魚も量が多かったので、漬け汁の量をはじめに作っていた分から倍に増やしました~!
(だから、レシピは凄い量になりました)
野菜やカレイの量が少ない場合は、↑の半分の量で充分作れると思います

漬け汁には、風味付けに、カレー粉を少し入れてみました。
また、お酢は自家製のエストラゴンビネガーを使ったので、ハーブの香りがして美味しかったです。
(もちろん、普通のお酢でも作れます)
漬け汁には好みでハーブを入れてもいいかも!




●おまけ

一緒に食べた

秋茄子のチーズ焼き
こんな感じ

詳しいレシピを載せる程ではないけど、
殆ど手をかけずに出来ました~!

Photo_4

茄子の皮に竹串で穴を開けて、レンジにかけて柔らかくし、
半分に切って、切り口にケチャップを塗り
チーズを載せて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼きました~!
仕上げにちょっとだけパプリカ(粉)でお化粧・・・

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