◆食材別01・お肉の料理

コールラビのスープ煮

サラダにして食べたコールラビ、残りの半分は煮込みにして食べました。
サラダのレシピはこんなの・・・

鶏手羽元の煮物が食べたかったので、コールラビと合わせてみました。

お手軽度 ★★
調理時間 40分

Dscn5297

レシピ・作り方

●材料
コールラビ 1/2個
たまねぎ  1/2個
フェンネル(枝) 50g
鶏手羽元  6本
オリーブ油 大さじ1
水     800ml

●作り方
①コールラビは、皮をむき、4~8等分にする。
②玉ねぎ、フェンネルは薄切りにする。
③鍋にオリーブ油を熱し、タマネギ、フェンネルを炒める。しんなりしたら、鶏手羽元を加えて焼く。
④肉の表面の色が変わったら、水を加える。煮立ったらアクをとり、コールラビを加え、柔らかくなるまで20~30分程度煮る。

●ひとくちメモ
今回は、生のフェンネルの茎(枝?)があったので、セロリの代わりに使ってみました。なければセロリでも、使わなくても・・

今回は鶏から旨みがたっぷり出たので、スープの素を使わなくても充分味が出ました~

コールラビ、今回はシンプルな味付けの煮物にしてみたけど、素直な味なのでトマト味やカレーとも合うと思います。今度見かけたら、別のお味で作ってみます・・・

スナップえんどうを添えてみました。
天盛りの草の様な青菜はスープセロリの間引き芽です。

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鶏手羽元のスパイス焼き

こんなメニューの時の一応主菜のおかず、鶏手羽元のスパイス焼きです。
これも超簡単なお手軽料理で~す。

何かスパイスをまぶして焼こうと思って引き出しを開けたら、丁度ケイジャンスパイスミックスが目に付いたので、使ってみました~

「ケイジャンスパイスミックス」、買った覚えはないので、どこかでいただいたものだとは思うのですが、いつ、どこで(誰から?)なのかは記憶が定かでなくって・・・
しかも日本製ではないみたい。
もしかしたら、旅行に行った時に自分で買ってきたものかも知れませんが・・・

出所が不明のスパイス。でも時々活用しています。
ちょっと使うだけで、いつもと違った風情になるので、目先を変えたい時などに・・。
でも、使い切るにはまだまだ時間がかかりそう。
既に賞味期限はとっくに過ぎているみたい(表示がないので不明)ですが、
まだまだ充分風味は残っているので、ぷくは全然気にせず使っています。

お手軽度 ★
調理時間
 約30分
★味をなじませるのに、20分くらい置いたから、調理時間は30分になってます。

Dscn5001_2


レシピ・作り方
●材料
鶏手羽元    8本
塩        小さじ1/2
ケイジャンスパイス 小さじ2/3
黒こしょう    少々

●作り方
①鶏肉に塩とスパイスをすりこむ様にまぶして暫く置き、味をなじませる。
②熱したグリルで焼く。

●ひとくちメモ
塩やスパイスを馴染ませる時は、ビニール袋に入れて作業しました。
後片付けも楽だし、味もよく馴染むので、お気に入りの方法で~す。

オーブントースター、オーブン、フライパン、グリル、どれで焼こうかと迷ったのですが、
今日の手羽元は太めだったので、火力が強いグリルで焼くことにしました。
後片付けがちょっと大変だったけど、カラリと焼けたから良かったかも。

ケイジャンスパイスミックスの配合の内訳は細かな表示がないので不明ですが(「レッドペッパー入りスパイス」と言う大雑把な表示。内容は秘密なのかな??)、ラベルのイラスト表記を見る限り、レッドペッパー・パプリカ・ガーリック・オニオンが入っているみたいです。

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竹の子入り味噌つくね

タイトルにある通り、鶏のつくねに竹の子を入れて、味噌で味をつけて焼きました。
大葉が余っていたので、ちょっと添えてみました。
こんな献立で食べた時のおかずです。

お手軽度 ★★
調理時間 20分

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レシピ・作り方(約12個分)

●材料
鶏挽肉  350g
竹の子  100g
玉葱   1/2個
生姜汁  1かけ分
卵    1個
味噌   40g
しその葉 12枚
サラダ油  適宜

●作り方
①竹の子は1cm角程度に切る。玉葱はみじん切りにする。
②鶏ひき肉に、生姜汁、玉ねぎ、筍、卵、味噌を加えてよく練り混ぜる。
③食べやすい大きさに形作り、しその葉(大葉)を巻く。
④油を熱したフライパンで、両面を色よく焼き、中まで火を通す。

●ひとくちメモ
竹の子は少し歯応えのある下の固い部分を使いました。その方がコリコリして美味しい気がして・・・

しそがあったので使ってみましたが、木の芽だったらもっと良かったかも・・

味噌で調味しているので、焦げるのが心配だったので、ふたをして火加減は弱めで中まで火を通すようにして焼きました。焦げなくて良かったです。しその緑色も残ったし。竹串を刺して焼き具合を確認するといいかも。

味噌でしっかり味がついているので、他の調味料は必要なかったですが、味噌の量はお好みで加減して下さ~い。

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チキンのグリル ローズマリー風味

フランス野菜のお献立のメインは鶏肉にしました。
お野菜が高かったから、メイン食材は節約しないとね・・・

レシピ・作り方は良く覚えていませんが、

鶏肉に塩・こしょう・白ワイン・ローズマリーなどで下味をつけて、
オーブンで焼いたと思います・・

オーブンで焼いている途中、モリーユ茸のパピヨットとズッキーニを入れて火を通した記憶がおぼろげながら・・・
温度は220℃くらいにしていた様な・・・
焼き時間は20分ちょっとだった気が・・・・

酔って適当に料理すると、どんな風に作ったが記憶が殆ど残ってないものだと実感中。

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サラダはルッコラのサラダでした。

Dscn4835

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スペアリブの香味焼き

スペアリブに下味をつけて、焼いただけ。
家にあった調味料を適当に組み合わせただけだったけど、
美味しくできました!

こんな献立で食べました

お手軽度 ★
調理時間 30分強
 060


レシピ・作り方

●材料

スペアリブ 300g
<A>
にんにく(すりおろし) 1片
赤ワイン 大さじ1
ウスターソース 大さじ2
お好み焼きソース 大さじ1
タバスコ 小さじ1
<付け合せ>
ルッコラ・トマト

●作り方
①Aの材料を合わせ、スペアリブに下味をつける。20分以上おく。
②グリルでスペアリブの両面をよく焼く。
③竹串を刺して、澄んだ汁が出てきたら、焼き上がり。
(焦げそうなら、途中でアルミホイルをかぶせる。)

●ひとくちメモ
お好み焼きソースもタバスコも、ぷく家では使いきるのに時間がかかる調味料なので、下味に使ってみました~

タバスコを風味が変わらないうちに使っちゃおうと、沢山入れてみました。ピリ辛味になりました。辛さを控えめにしたい場合は、半分量くらいでもいいかも。

下味は、お夕飯の準備をしながらつけたのですが、
事前に漬けてなじませておいて、焼くだけにすると、もっと手軽だと思います。

オーブントースターやオーブンで焼いても、もちろん大丈夫で~す。

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レンジで鶏そぼろの作り方・レシピ

鶏そぼろを電子レンジで作ってみました。
2人分の三色丼を作るのにはちょっと多目の分量でしたが、残りは「そぼろごはん」でも食べたので多めに作っておいて重宝しました~。
鍋で作る時の様な、鍋肌につく汚れもなく、洗い物が簡単で良かったです。

お手軽度 ★
調理時間 10分

Dscn3902

↑レンジ加熱終了後はこんな感じでした

レシピ・作り方

●材料
鶏ひき肉  180g
生姜汁   大1かけ分
酒・醤油  各大さじ1.5
みりん・砂糖 各大さじ1

●作り方
①耐熱容器の全ての材料を入れ、よく混ぜ合わせる
②電子レンジ(600W)に2分かける。一度取り出し、全体によく混ぜる。
③さらに2分に2回かけ、同様に繰り返す。
④最後に1分かけ、そぼろ状にする。

●ひとくちメモ
レンジの時間は、ぷく家のレンジの600Wの時間です。合計の加熱時間は7分でした。
レンジの時間はこれを目安に、適宜変更して下さい。

レンジにかける時、ラップは不要です!

面倒だけと、途中で取り出して全体に固まらないうちに、お肉をほぐす作業を何回か繰り返すとポロポロのそぼろになりま~す!

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鶏もも肉のソテー シンプル編

レシピまとめるほどでもない料理ですが・・・
薩摩しゃもを買ったので、シンプルな料理にしてみました。
大きな塊で焼いて、お皿に盛ってから切りながら食べました。

こんな献立で食べた日の一品です。

Dscn4046

レシピ・作り方を記述する程ではないのですが、簡単にまとめてみると、こんな感じになりま~す。

お手軽度 ★
調理時間 15分

●材料
鶏もも肉
ゆでほうれん草
ミニトマト
塩・こしょう
レモン

●作り方
①鶏もも肉は余分な皮を除く。
②除いた皮をフライパンに入れて脂を出し、ほうれん草をソテーする。塩・こしょうして取り出す。
③鶏もも肉に塩・こしょうする。フライパンに入れて皮の方からソテーする。
(皮から出る油で焼くのでサラダ油は不使用)
④同時にミニトマトをソテーし、トマトがしんなりしたら、先に取り出す。
⑤器に盛り、レモンを添える。

●ひとくちメモ
焼いて、レモンを絞っただけですが美味しくいただけました。

塊で焼いたので、中まで火が通るのに少し時間がかかったかも。
竹串を刺すなどして、火が通ってるのを確認すると良いと思います。
もし、焼き加減が足りず、中が生だった場合は、レンジでチン!するのがいいかも。

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えのき入り鶏つくねバーグ テリヤキ風味

鶏ひき肉がお得価格だったので、作ってみました。
こんな献立の中の主菜のおかずです。



お手軽度 ★★
調理時間 20分

Dscn3891

レシピ・作り方(3人分)

●材料
とりひき肉  300g
玉葱     50g
えのき    80g
しょうが汁 1かけ分
<A>
酒      小さじ1
醤油     小さじ1
塩       小さじ1/2

片栗粉   小さじ1
油        大さじ1/2

<B>
酒・みりん・しょうゆ 各大さじ1.5

大根おろし 適宜
万能ねぎ  適宜


●作り方
①玉葱はみじん切りにする。えのきは2~3cmに切る。
②鶏ひき肉、たまねぎ、えのき、Aの調味料、片栗粉を合わせ、粘りが出るまでよく混ぜあわせる 食べやすい大きさに形作る。
③フライパンに油を熱し、両面を色よく焼く。Bを加えて、全体にからめるように味をつけながら、とろみが出るまで煮詰める。
④大根おろし、ねぎを添える。

●ひとくちメモ
とり挽き肉にエノキを加えて、ボリュームUP&カロリーダウン&柔らか仕上げ にしてみました。
照り焼き風の味付けにした和風ハンバーグ?です。
今回は照焼き風の味付けにしたけど、大根おろしとポン酢で食べても美味しいと思いま~す。
1人分を大きく形作ってもよいと思います。ぷくは、この分量で9個作りました!

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牛ステーキの香味ソースかけ

ステーキは焼くだけの簡単料理!
しかもソースはノンオイル。カロリーも控えめ仕様です。 モモ肉など、赤身の部分のお肉を使うと、ダイエットにもいいかも!

すごく急いで作った食卓の主菜です。少し前の話なので、状況を忘れましたが、ミニトマトと、クレソンとかの緑のものを添えてもいいのに、と写真を見て思いましたが、その時のメモを見てみると、つけあわせを作っている時間もなかったみたいです。添えられそうな生野菜も在庫がなかったみたい・・

お手軽度 ★
調理時間 10分

写真

Dscn2685

レシピ・作り方

●材料
牛ステーキ肉  2枚
 塩・胡椒  少々
油 大さじ1/2
バター  5g
<香味ソース>
長ネギ   10cm
しょうが   1/2かけ
醤油・酢  各大さじ2

●作り方
①ねぎ、しょうがはみじん切りにする。しょうゆ・酢とあわせ、香味ソースを作る。
②肉に塩・こしょうする。フライパンに油とバターを加熱する。肉の両面を焼く。
③器に肉を盛り、香味ソースをかけて食べる。

●ひとくちメモ
焼き時間など、ステーキについてはこちら(和風ステーキで~す)も参照してみてね。
今回も時間は30秒、1分にしました。

今回、あまりに手抜き献立だったので、お肉を焼く油はサラダ油とバターにして、少し手をかけて(?)みました。
面倒だったら、油は1種類でOKです。

この香味ソース、簡単だけど、意外にイケます。
レシピの分量では、肉に使うだけでは少し余ると思います。
お肉のつけあわせも作って、これで味付けするのもおすすめ。
また、サラダのドレッシング代わりにしても、美味しいで~す。

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チキンビーンズ

鶏手羽元と白いんげん豆のトマト煮。
鶏肉と白いんげん豆をトマト風味で煮てみました。
鶏と豆なので、チキンビーンズってことで。
鶏の骨からも味が出るので、素材の味だけで、美味しく煮込めました。

お手軽度 ★★
調理時間 40分弱

Dscn3685_1

レシピ・作り方(2~3人前?)
ホントは3人前のつもりでしたが、2人でも食べられる量でした。
食べちゃったし・・

●材料
鶏手羽元肉  10本
にんにく   1片
玉葱     1/2個(100g)
セロリ    1本
人参     1本(200g)
ペコロス   10個
白いんげん豆 1缶
オリーブオイル 大さじ1
ローリエ(あれば)1枚
水・白ワイン 各100ml
カットトマト 300g
塩・こしょう 少々

●作り方
①にんにくは薄切りにする。玉葱・セロリはみじん切りにする。
にんじん50gはみじん切りにし、残りは乱切りにする。
ペコロスは皮をむき、根を切る。いんげん豆は水気をきる。
②鍋にオリーブ油を熱し、にんにく、たまねぎ、セロリ、みじん切りの人参を炒める。
③しんなりしたら、鶏肉を加え、焼く。
色が変わったら、残りのにんじん・ペコロス、水、
白ワイン、トマト、豆、ローリエを加える。
④鶏肉が柔らかくなるまで約20分煮る。
⑤塩・こしょうで味を調える。
      
●ひとくちメモ
今回、水分多目のスープっぽい仕上げにしようか迷ったけど、
何となくこんな風に作りました。

豆は、白いんげん豆缶があったから使っただけで、何を使っても
同じように出来ると思います。
缶の汁も入れても良かったんだけど、汁を味見したら、少し苦味が
出ている気がしたので止めちゃいました。
缶汁の味を見て捨てるのが勿体無い味だと思ったら、入れるのをお勧めしま~す。

今回のトマトはカットトマトで少し濃厚なものを使いました。よくある400gの
缶詰を使うなら、1缶残さず入れても美味しいと思いま~す。

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しゃぶしゃぶ~豚しゃぶ鍋

寒いから、鍋物も多くて、しゃぶしゃぶも食べました~
牛でなく、豚なのは、予算の関係もありますが・・・

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豚肉は「国産黒豚」と「唯の国産」の2種類の肉を食べ比べてみました。
クロ豚の方が臭みが少なくって、味にコクがある気がしました。
写真手前がタダの国産、奥が黒豚です。
黒豚は写真の量より一皿追加しました・・・

あと、タレはポン酢とごまダレ2種類で味わいました。
鍋の汁でそれぞれ薄めながら食べました。
ごまだれは、家にある材料で適当に作りましたが、
割と美味しくできたかも。。。

鍋のレシピ・作り方はココに載せる程ではないけど、
念の為、ゴマだれはレシピを載せておくね~
コレを元に好みでアレンジすると、いいかも!

ゴマだれの作り方・レシピ
●材料
ねりごま 大さじ2
白みそ  大さじ2
にんにく 小1片 →すりおろし
砂糖   大さじ1
だし   大さじ2
酢    大さじ1/2
うすくち醤油 大さじ1
すりごま 大さじ1

●作り方
材料を良く混ぜ合わせる。
適宜、鍋の汁で薄めて食べる。

●ひとくちメモ
胡麻だれはこんなのにしました。
余ったものは胡麻和えの和えごろもなどに使えると思いま~す。

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クリスマスでなくても、丸鶏ローストチキンの作り方・レシピ。今回は金銀卵?入り!

思わず買ってしまった丸鶏。

何の計画もなかったので、今回の詰め物(スタッフィング)はライスを作る時間がなく、簡単にできるものにしたよ~。
うずら卵を「銀の卵」、お正月の栗きんとん用の残りの栗の甘露煮を「金の卵」に見立ててコロコロとお腹に詰めてみました。卵に見えるかな~??

塩の分量も少し大目にして、短時間で味を染みこませました。
結構しっかり味がついてましたよ~。

付け合せは簡単にルッコラを添えただけにしました

この間作ったローストチキンとは少し中身と調味料を替えてま~す。
今回はお醤油で味をつけたから、こんがりとした焼き色がついたかも!
ローストチキンのレシピと作り方は前回の作り方とレシピも参考にしてみてね。

お手軽度 ★★ ← 詰め物が簡単なので、案外に楽に作れます。
調理時間 1時間半程度

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↑モモをはずしつつ、お腹を開けてみました。
 金の玉子と銀の玉子に見える??


レシピ・作り方(丸鶏一羽分)

●材料
丸鶏 一羽(1.2キロくらいでした)
塩  大さじ1

にんにく 1片(すりおろし)
しょうゆ・白ワイン 各大さじ1.5
こしょう 少々

サラダ油 適宜

<詰め物>
うずら卵  10個
栗の甘露煮  5個

<つけあわせ>
ルッコラ  1袋

●作り方
①鶏肉のお腹の中と表面を洗い、水気をふきとる。塩をすりこむ様に、全体にこすりつける。約10分置く。水気をふきとる。
②Aをあわせて鶏が入る大きさのビニール袋に入れる。①の鶏を入れて全面に調味料が行き渡るようにし、約30分置く。
③詰め物用にうずら卵をゆで卵にする。殻をむく。
④鶏のお腹にうずら卵と栗を詰める。鶏肉の表面全体にサラダ油を塗る
④竹串や爪楊枝を刺し、お腹の穴を閉じるように形を整える。手羽は背中側に回す。
 脚はたこ糸で縛る。
⑤オーブンの天板に網をのせ、胸が上になるようにして鶏を置く。
⑥200℃に予熱したオーブンで、40~50分焼く。
⑤ルッコラを食べやすい大きさに切り、添える。

●ひとくちメモ
今回は詰め物は手抜きで~す。お腹に卵に見える形のものを入れました。(よく考えると残酷っぽい?かな?)

うずら卵は沸騰してから3分ゆでて固ゆでにしました。
殻がむきにくい場合は、水の中で作業すると扱いやすいです。
ゆでたうすら卵を買って使ってもいいし・・・

今回は鶏の表面に醤油と油を塗ったので、焦げ色がつくのが早いかも。
オーブンで焼いている途中、表面が焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて下さい。
ぷくは今回は焼き始めて30分でアルミホイルをかぶせました。
焼き時間は45分でした。

味が薄かったら粒マスタードをつけて食べようと用意していたのですが、使わなくても塩味がついていました。
味が薄いと思ったら適宜調味料をお使い下さい。

詰めるうずらと栗の量は適当です。鶏の形に合わせて、食べる人の数を考えつつ、入るだけ入れるといいかも。
ぷくは、うずらの半分でいいかな~とあまり考えずに栗を5個入れました。
2人家族だったことを忘れてました。。。
割り切れない数だったので、最後の栗をめぐって家族間で小競り合いが生じました。
仲良く食べられる数が、ぷくのおススメです。

2人家族で丸鶏1羽はかなり残るだろ~な~と思っていたのですが、
モモ肉も、胸&ささ身も、手羽も一人半分ずつきっちり食べちゃいました。

骨と少し残った身は取っておいて、別な日に食べま~す。

で、こっちに残りもので作った料理を載せました。

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鶏手羽先と野菜の蒸し煮

野菜を骨つき肉と一緒に火にかけ、蒸し煮にするだけの簡単料理。
野菜を柔らかく煮た料理にしたくて作りました。
野菜は冷蔵庫に余っていたもの。お好みで何でも大丈夫。
キャベツの代わりに白菜を使うといいかも。

お手軽度 ★ かな?
調理時間 約20分

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レシピ・作り方(2人分)

●材料
鶏手羽先 3本
 酒    大さじ1
キャベツ 150g
下仁田葱    50g
にんじん  30g
ほうれん草 少々
生姜汁  1かけ分
A(酒50ml、水150ml)
塩    小さじ1/4

●作り方
①鶏手羽先は、先を切り落とし、縦半分に切る。酒をふる。
②キャベツは2~3cmのざく切りにする。下仁田葱は千切りにする。人参は薄切りにする。
③鍋に②の野菜を入れる。鶏をのせ、生姜汁とAを加える。蓋をして、野菜が全体にしんなりして、鶏肉に火が通るまで、約10分蒸し煮にする。塩・こしょうを加えて調味する。

●メモ
鶏肉は食べやすいように、先を落として(「手羽中」と言われる状態になります。)さらにそれを骨1本分ずつに切りました(→この状態、鶏スペアリブと言う名前で売られていることがあります。)落とした鶏の手羽先は、一緒に蒸し煮にしても旨みが出るので美味しいです。食べられる部分は殆どないけど。

葱は下仁田があったから使ったけど、普通のでも、もちろん大丈夫です。

味が足りないと感じたら、好みでポン酢しょうゆとかで食べてもいいかも!

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おろし蓮根入りつくねの作り方・レシピ

つくね団子の作り方とレシピです。

食感が柔らかめで胃にやさしそうなおかず
としてこんなものも作って食べてます。

お手軽度 ★★
調理時間
 20分
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レシピ・作り方(2人分)

●材料
鶏ひき肉 200g
れんこん   100g
生姜汁  1片分
塩    小さじ1/3
醤油   少々
ニンジン 50g
大根   250g
だし 200ml
A(みりん、砂糖、うすくち醤油 各大さじ1)

●作り方
①レンコンは皮をむき、すりおろす。挽肉、生姜汁、
塩、醤油を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。
食べやすい大きさに形作る。
②ニンジンは1cm厚さの輪切りにする。
 大根はすりおろす。
③鍋にだしを入れて火にかける。煮立ったらAを加え、
 ①と人参を入れて、人参が柔らかくなるまで煮る。
④大根おろしを汁ごと入れる。ひと煮立ちしたら火を止める。

●ひとくちメモ
すりおろした蓮根をつなぎに使ったツクネです。
今回は入れられなかったけど、角切りにした蓮根を入れると食感に変化が出て
より美味しくなると思います。

火を通す前は少し柔らかいかな?と思う状態でも加熱すると
蓮根のでんぷんがしっかり固まるので大丈夫です。
今回は手で形を整えましたが、
スプーンですくって煮汁に落とし入れて作っても。

最後に加える大根おろしは無くてもいいのですが・・・
今回はできるだけ野菜を食べられる料理にしたかったので
入れちゃいました。
大根おろしの汁も勿体無いので入れましたが、
先の方の辛い大根を使った場合は、
入れない方が良いと思います。。

あと、大根おろしを入れるなら、煮汁の色がにごった色になったので、
お醤油を減らした方が良かったな~と後から思いました・・・

上に散ってる緑色は、大根の葉の柔らかい葉の部分だけを摘んで
さっとゆでたものです。

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豚ヒレ肉のピカタ

この日の夕食の献立(こんな献立)
の主菜の料理は、
ポークピカタです。

「超特価品」のお肉だったので、少し臭みがありそうで、
セージも使ってマスキングしてみました。正解だったかも・・

お手軽度 ★★
調理時間
 20分

写真

Dscn2935071210

Dscn2935_2071210

レシピ(2~3人分)

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キムチ鍋

寒かったので、やっぱり鍋料理かな~と、今日はキムチ鍋。
鍋料理は準備も簡単だし、洗い物は少ないし、身体は温まるし、
冬場には最高に嬉しい料理ですよね~。

難点はついつい食べ過ぎてしまうこと???
ダイエットを意識して、豚肉を少なめにして、
最後のうどん、2人で1玉にしようと思ってたけど、
結局1人1玉完食しました。。。

お手軽度 ★★
調理時間
 30分

写真とレシピ

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鴨ロース肉のソテー 柚子はちみつソース

鴨肉のソテーの献立(こんな内容)は、
合鴨肉を使って少し豪華な感じのするメイン料理を作りました。

丁度いただいた柚子があったので、ソースに使ってみました。
作り方はとっても簡単。
味はどんなかな~と思ったけど、凄く美味しかったし、
ワインにもばっちり合う味でした。満足~。

お手軽度 ★★
調理時間 20分

写真

Dscn3013

Dscn3013_2_4

レシピ(2~3人分)

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鶏肉のカシューナッツ炒め(腰果鶏丁)

中華風献立の晩御飯(こんな内容です)
の主菜の料理は、
鶏肉のカシューナッツ炒めです。

中国語で表記すると、腰果鶏丁(ヨウコウチイテン)かな?
腰果はカシューナッツ、丁はさいの目切りのこと。
この写真の鶏肉の切り方は「丁」で許される?か?

下ごしらえをキチンとしておけば、後は楽チンです。

お手軽度 ★★
調理時間 約25分

写真はこちら
0710270006 075

レシピはこちら(2人分)

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牛すき煮

牛肉のすき煮の献立の主菜のおかずです。
少しの牛肉ですき焼き気分?を味わえるので、節約メニューとしてもオススメです!
煮汁に旨みがたっぷり出てたので、汁も美味しかったですよ。
丼物にするには具の量が多すぎたけど、このレシピで具を少し減らして
牛すき煮丼にするのもいいな~と思います。

お手軽度 ★★
調理時間 30分弱

写真

Dscn2707

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レシピ(2人分)

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鶏鍋~ローストチキンのお下がり料理

居酒屋ぷくぷく亭のお肉料理、
ローストチキンの身は食べて殆ど無くなりました。

でも、丸ごとの鶏を使った料理なので、骨が残ったの。
この骨を捨てるなんて勿体無いこと、ぷくにはできません。

食器の後片付けをしている間、鶏がらでスープをとっておきました。

このだしを使って翌日はお鍋にしました。
つくねも手軽に柔らかくできる方法で作ってます。

Dscn2551

鶏がらスープ
お手軽度 ★
調理時間
 火にかけるだけですが、時間は結構かかります。

鶏鍋
お手軽度 ★★・・・スープさえあれば、普通の鍋と同じです。
調理時間
 鍋料理にかかる時間

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ローストチキン ~ クリスマスにもお勧め!

居酒屋ぷくぷく亭のお肉料理、ローストチキンで~す。
クリスマス料理ではないけど。
ピラフ風に炊いた雑穀ご飯をお腹に詰めて焼いてみました~!
丸鶏料理は思ったよりに簡単に作れて豪華に見えるから、
おもてなし料理にはいいですよ~。
もちろん、クリスマスメニューにも。

下ごしらえさえしておけば、オーブンが仕上げてくれるし・・・
焼き時間はかかっちゃいますが・・

お手軽度 ★★★ 焼き時間かかるから、やっぱり★は3つかな?
調理時間 60分以上

写真
盛り付けにルッコラとか添えようと思ってて忘れてました・・・

Dscn2542 Dscn2543_2

もう既にかなりお酒が入ってたので、こんな写真~
もう少し美味しそうに撮りたかったけど・・

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レシピ(鶏1羽分)   

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和風ステーキ 大根おろしソース

今日は牛肉のステーキを和風っぽい献立の
主菜のおかずにしてで食べようと思って、こんな料理にしてみました~。

お手軽度 ★★ (お肉を焼くだけなら★で~す!)
調理時間 15分

写真

Dscn2583

レシピ(2人分)

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豚もも肉のパン粉焼き

オーブントースターで作る料理です。
トースターの皿にアルミホイルを敷いて作れば、後片付けも簡単で~す。


ワインを楽しむ献立(こんな内容でした)
のメイン料理です。
こちらをトースターが焼いている間にパスタを作れば、
同時に熱々で食べられる献立で~す。

お手軽度 ★
調理時間
 20分

写真

0711090003

レシピ(2人分)

●材料
豚モモ肉(一口カツ用) 4切れ(200g)
 塩・こしょう     各少々
固形ドレッング    約大さじ1
パン粉         適宜
サラダ油        大さじ1
<つけあわせ>
水菜          20g
ラディッシュ           2~3個

●作り方
①豚肉は塩・こしょうする。片面に固形ドレッシングを塗り、パン粉をつける。
②オーブントースターの皿に肉を並べる。パン粉の上にサラダ油をかける。
 (お肉は、皿の上に網を敷いて並べられればBESTです。)
③オーブントースターの強で約15分、パン粉がきつね色になるまで焼く。
④つけあわせの水菜は3cm程度に切る。ラディッシュは薄切りにする。あわせる。
⑤つけあわせと肉を盛る。

●ひとくちメモ
いただきものの、ペースト状の「固形ドレッシング」が残っていたので使いました。
 (少しグレードの高いマヨネーズみたいなものです)
 代わりにマヨネーズやフレンチマスタードでも美味しいと思います。

フライパンで焼こうと思いましたが、パスタとスープで火口がいっぱいだったので、
こちらはオーブントースターを使って焼く作りかたにしました。
焼き時間は機種により少し違いがあると思いますが、
パン粉に薄い焦げ目がつけば大丈夫だと思います。

お肉から水分が出てくることがあるので、トースターのお皿に直接並べず、
網を置いた上にのせて焼くとより美味しく仕上がります。

豚肉はヒレなどでも美味しいですよ!

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