« ぷく、骨折する。全治2~3ヶ月。 | トップページ | おから入り鶏つくねバーグ 照り焼き風味 »

家計も身体もダイエット その上、手抜き の献立

冷蔵庫に残っていたもので作った献立。

家計と身体のダイエットができるメニューの気がします。
その上、手抜き献立

(でも、健康な時に作った献立です・・)

こんな内容

P1000033_1

おから入り鶏つくねバーグ照り焼き風味
白和え
白菜の浅漬け 柚子風味
葱と大根のお味噌汁


白和え~いただきものの、「白和えの素」を使いました~。手軽で美味しかったです。
白菜の浅漬けはビニール袋でささっと作ったものです。

まともに作ったのは「おから入りの鶏つくね」くらい・・
コレが、結構美味しくって、びっくり!
レシピを残しておきたいので、後ほどUPしま~す。



にほんブログ村 料理ブログへ
↑ブログランキングに参加中です。クリックしていただけるとぷくにポイントが入る仕組みです。
 よろしければお帰りがけにポチッと押して下さると非常に嬉しいです。

イーココロ!クリック募金
こちらはクリック募金です。
1クリックで1円の募金できるサイトが開きます!
こちらに立ち寄られたついでに、募金をなさって下さると

ぷく
も、ちょっぴり何かのお役に立てたようでとても嬉しいです・・

|

« ぷく、骨折する。全治2~3ヶ月。 | トップページ | おから入り鶏つくねバーグ 照り焼き風味 »

コメント

ぷくさん、おはよ~っ。
身体に優しい夕ご飯。ん?夕ご飯で良かったのかしら(笑)

消化も良いし栄養もバッチシじゃないですか。
こういう献立スキです。


投稿: coro | 2009年1月16日 (金) 09時38分

>coroさん、こんにちは~!
そうです、お夕飯で~す。
我が家の量にしてはヘルシーすぎるかしら??coldsweats01

たまにはこんなご飯も食べてます。

投稿: ぷく | 2009年1月16日 (金) 13時03分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/470606/27150458

この記事へのトラックバック一覧です: 家計も身体もダイエット その上、手抜き の献立:

« ぷく、骨折する。全治2~3ヶ月。 | トップページ | おから入り鶏つくねバーグ 照り焼き風味 »