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秋刀魚御飯の献立

またまたぷく家はサンマを食べました。

タンパク源としては、今一番お安い食材なので、ついつい買ってしまうので。
しかもDHA,EPA豊富な青魚なので、身体にもいい食材だし・・・

今回のサンマは1尾78円・・・申し訳ないくらいお安いです・・


そんなこんなで、こんな食卓になりました。

さんまご飯の献立

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秋刀魚めし
ほうれん草のからし和え
蕪と柿の酢の物
焼き出し生揚げ
(揚げ出し豆腐のなんちゃってです)
キャベツと葱のお味噌汁

今回もお安くあがった献立の様な気がして、
ざっと計算してみたところ・・・

お米代除いて、「高め」に見積もっても
2人分300円以内!

(今、いただきものの高級コシヒカリを食べているので
食べたお米代は高いのですが、
普通のお米の価格なら
一人分200円以下?になるかも・・・)

お財布にも身体にも優しいお夕飯になりました。

レシピ・作り方は後ほど~!

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コメント

ぷくさん
素敵な献立
嬉しいですね
日本人という感じです

コメントありがとうございます

投稿: ryuji_s1 | 2008年11月 7日 (金) 07時38分

>ryujiさん
しかも、旬のものは家計に優しいので、
我が家にはありがたい食材です・・

投稿: ぷく | 2008年11月 8日 (土) 00時29分

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